Como sabemos, la alimentación y la salud siempre van de la mano. Por ello, si deseamos cuidar nuestra piel y brindarle los mejores beneficios posibles, además de llevar una excelente rutina de skincare, debemos tener en cuenta que nuestro principal aliado serán los alimentos con la facultad de ser antioxidantes, los cuales nos ayudan a prevenir o retrasar el daño celular. Este tipo de alimentos son principalmente aquellos ricos en vitaminas A, C, E y el selenio.

Así pues, desde JGB queremos presentarte una pequeña lista de alimentos antioxidantes, que sí o sí, deberías considerar incluir en tu alimentación para disfrutar de una piel tersa, luminosa y saludable:

(Imagen tomada de: https://cutt.ly/WjLgdjs)

| Alimentos ricos en vitamina A
La vitamina A engloba a una familia de ingredientes conocidos como retinoides (desde el retinol al ácido retinoico…). Cuando la vitamina A -retinol- penetra en nuestra piel, se convierte en su forma activa, llamada ácido retinoico, que ayuda a la regeneración celular y a la producción de colágeno y elastina de las fibras de la piel, siendo uno de los ingredientes activos con más beneficios visibles a corto plazo. Reduce las arrugas y finas líneas de expresión, mejora el tono, la textura y reduce las imperfecciones. Esta vitamina la podemos encontrar en alimentos como: mandarina, zanahoria, espinacas y la yema de huevo.

| Alimentos ricos en vitamina C
Está demostrado que la vitamina C ayuda a neutralizar los radicales libres de nuestro cuerpo que provocan estrés oxidativo. De este modo, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y a retrasar los signos visibles del envejecimiento biológico de la misma. El estrés oxidativo se manifiesta con una piel con aspecto apagado y cansado y la vitamina C le aporta el estímulo que necesita para mantenerse joven y fresca. Esta vitamina la podemos encontrar en frutas como el kiwi, cualquier cítrico, papaya o en verduras como perejil y pimientos.

| Alimentos ricos en vitamina E
Esta es la vitamina antioxidante por excelencia, ayuda a proteger el tejido y contrarresta el envejecimiento favoreciendo la circulación. Tiene un potente efecto antienvejecimiento, protege tu piel contra los rayos UVB, la contaminación y agentes externos que dañan la piel.
Además, goza de numerosos efectos positivos para prevenir y tratar el acné, así como posibles descamaciones o imperfecciones. Esta vitamina la podemos encontrar en alimentos como aceites vegetales, cereales integrales, pimentón, espinacas, almendras y nueces.

| Alimentos ricos en selenio
Es un mineral que ayuda a la acción antioxidante al estar relacionado con un menor riesgo de aparición de tumores en la piel. Está presente en alimentos como carne, pescado, mariscos y huevo.

Así pues, te invitamos a ser más consciente de tu alimentación y además de brindarle a tu cuerpo y rostro lo mejor por medio de alimentos ricos en antioxidantes, recuerda que el mejor complemento para tu rutina de cuidado facial lo encuentras en nuestras Pads Faciales JGB, las cuales son ideales para retirar el maquillaje, aplicar el tónico o retirar mascarillas.

Reciclar, reutilizar y reducir son las tres ‘R’ que debemos tener en cuenta para hacer de nuestro hogar un espacio respetuoso con el medio ambiente. Para ello, no necesitamos realizar grandes cambios ni en nuestra casa, ni en nuestra vida. Solo adaptando algunas acciones diarias a un modo más ‘eco friendly’, será el perfecto inicio para un hogar más ecológico. Por esta razón, hoy desde JGB tenemos para ti una selección de los productos reutilizables que puedes incorporar a tu rutina para reducir el número de residuos plásticos que generas en casa y el impacto que estos tienen en el planeta.

(Imagen tomada de: https://cutt.ly/xj1fqfd)

Cubertería de bambú. Para llevar a la oficina, para una pequeña reunión de amigos, y porqué no, para el uso diario en casa, esta alternativa a los cubiertos desechables o de materiales no reciclables es ideal de implementar. En estos sets de cubiertos podrás encontrar cucharas, tenedores, cuchillos y pitillos con pajita limpiadora, los cuales reducirán tu consumo de plásticos.

Dile adiós a los copitos tradicionales: ¿Ya integraste nuestros Ecopitos JGB 100% Biodegradables a los productos ecológicos de cuidado personal en tu hogar? Nuestros Ecopitos JGB ahora tienen palito de papel y son 100% Biodegradables, los cuales se desintegran antes de llegar al mar. ¡Es momento del cambio verde!

Bolsas reciclables para alimentos: El plástico de un solo uso es cosa del pasado y todos desde casa debemos contribuir a la causa. Es por esta razón que, si antes solías empacar en bolsas de papel o ziploc alimentos para el camino, la lonchera de tus hijos o algunos pasabocas, ¡es momento del cambio! En el mercado existen muchas opciones de bolsas en telas impermeables que te durarán toda una vida, y preservarán tus alimentos frescos.

Máquina de afeitar de acero inoxidable: Si, esas que solían usar nuestros abuelos, ¡las de toda la vida! Al cambiarte a esta solución alternativa, el único residuo que generarás serán las hojillas que debes ir cambiando, pero, ¿sabías que según estadísticas, utilizamos una media de 52 máquinas desechables al año?

Tapete de cocción de silicona: Este tipo de tapetes se hacen en un material inerte, que no desprende sustancias tóxicas, el cual puedes utilizarlo para amasar y como superficie antiadherente sobre la bandeja del horno. De esta manera ahorrarás en papel de hornear y en aceite. Además, las diferentes opciones del mercado son muy prácticas porque tienen impresas las medidas más frecuentes en las recetas, así como tablas de conversión de cantidades.

Cepillo de bambú para el cabello: Es hora de cambiar a un cepillo sostenible y el de bambú es una opción increíble. De hecho, esparcen los aceites naturales mejor que los plásticos y son más suaves para el cuero cabelludo. ¡Todos ganan! Duran muchísimo más tiempo que los de plástico, no generan tanta electricidad que se traduce a un cabello con frizz.

¡Apostemos todos a una casa más verde y sostenible! JGB te invita a revisar este tipo de productos alternativos y contemplar su implementación en tus rutinas en casa. El cambio es posible, y definitivamente, ¡las pequeñas acciones cuentan!

Cuando hablamos de cuidado facial, todas concordamos y reconocemos los básicos, los must que no pueden faltar en nuestra rutina: crema limpiadora, hidratante, tónico, protector solar, contorno de ojos, y… ¡El sérum facial! Sí, este producto el cual desde hace un par de años no dejamos de escuchar y ver en todas partes, se ha convertido en un aliado increíble para la salud, vitalidad y aspecto de la piel de nuestro rostro. Por esta razón, si todavía no te has atrevido a probar este increíble producto, déjanos decirte que ¡es hora de dar el paso! Y hoy desde JGB, te contamos varios tips para encontrar el mejor según tu piel.

(Imagen tomada de: https://cutt.ly/zjKXQmx)

| ¿Qué es un sérum facial?

Los sérum o sueros son una base hidratante de textura ligera que cuenta con una alta concentración de ingredientes activos de rápida actuación. Sus principales diferencias con una crema facial son que su formulación es más concentrada y su textura es más ligera. Es un shot para nuestra piel con una base líquida y sedosa, que se ha convertido en un paso esencial en cualquier rutina de cuidado facial, ya que ha demostrado su gran eficacia mejorando visiblemente el aspecto y la belleza de nuestra piel.

¿Cuál es el sérum ideal para tu piel? Esto depende de en qué momento de tu vida te encuentras, y el estado de la piel de tu rostro. Por eso, sigue estos pequeños consejos y recomendaciones:


| ¡El sérum ideal para ti!

-Tu primer sérum, a los 20 años.
Cada vez más, las chicas jóvenes empiezan a cuidar su piel con antelación ¡y con toda razón! Por esta razón, si planeas empezar a tomar cartas en el asunto del cuidado de tu piel, un sérum de vitamina C será un buen comienzo en este camino. La vitamina C funciona en diferentes tipos de piel y su principal función es que actúa como antioxidante, para ayudar a nuestra piel a combatir todas esas agresiones externas que recibimos a diario.

-El antioxidante, sin tomar en cuenta la edad.
Tranquila, si estás llegando a los sérums pasados los 20, y quieres probar sus beneficios, el siguiente en la lista debería ser un sérum antioxidante. Estos retrasan los signos de la edad y defienden a tu piel de las inclemencias que nos rodean. Uno de los principales ingredientes que lo conforman es la vitamina C, pero también los retinoides, la vitamina E, el ácido ferúlico, la coenzima Q10 y el té verde.

-Para combatir el envejecimiento.
Si los primeros signos de la edad empiezan a asomarse en tu rostro, quizá sea hora de hacer un cambio de productos e incluir un sérum antienvejecimiento en tu rutina. El objetivo de estos es actuar sobre las líneas finas, las arrugas, la pérdida de elasticidad y la pérdida de firmeza. Por esta razón, muchos están elaborados con ingredientes que incluyen regular la formación de colágeno, relajar las arrugas y dar volumen a la piel.

-Cuando la hidratación es lo primordial.
Sin importar nuestra edad, mantener nuestra piel hidratada es un mandamiento que ¡siempre deberíamos de respetar! Por esta razón, los sueros hidratantes son un complemento primordial, ya que brinda una capa adicional de humedad a nuestro rostro, gracias a ingredientes principales como el ácido hialurónico, la glicerina, el aloe vera y la mucina de caracol.

¿Identificaste tu sérum ideal? Desde JGB te invitamos a ser testigo de las increíbles propiedades de estos productos no sin antes recordarte que su aplicación debe ser sobre un cutis limpio de impurezas. Por ello recuerda limpiar tu rostro con nuestros Pads Faciales JGB los cuales te brindan el toque de suavidad que tu piel merece, gracias a su forma cuadrada y mayor tamaño.

Fuente:
https://www.vogue.mx/belleza/articulo/serum-para-la-piel-como-escoger-el-mejor